【邱醫來了】吃飯的速度是致胖關鍵?

常常吃得太快,暴飲暴食
不小心就造成腸胃負擔!

慢慢吃卻還是全部吃光光
熱量馬上就超標!
怎麼拿捏吃飯的速度和份量?
來聽聽邱醫怎麼說!