【瘦身知識】如何邁出減肥第一步 !

要如何邁出減肥第一步?
肚子一圈肉像游泳圈一樣擺脫不掉,怎麼樣才減得下來?
擺脫胖子的飲食習慣才能迎接健康的自己!