【兒童專欄】睡得不夠也會變成胖小子?

我們應該都知道,睡眠會影響一個成人的體重變化;
但是,睡眠與兒童的體重之間,到底有沒有關係呢?
一個實驗證明睡眠不足竟會造成兒童的肥胖!
大人的睡眠時數,平均應該維時在每天6-8小時;
而小朋友的睡眠要再適度增加一點點,大約維持在每天8-10小時間是最好的。
願每個家庭都能跟胖小子說再見,培養出頭好壯壯的好小子!