【邱醫來了】攝取熱量等於基礎代謝就能瘦? - 愛瘦美

【邱醫來了】攝取熱量等於基礎代謝就能瘦?

2019-11-22 12

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專欄作家 : 愛瘦美

減肥的熱量攝取要控制在多少呢?

是不是越低越好

先了解自己的基礎代謝率

這樣就不用擔心自己攝取的熱量太高造成肥胖

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