【邱醫來了】哪項運動燃脂效果最好?

減肥需要燃燒脂肪達到瘦身效果
如果能讓讓脂肪在不用運動的情況下也能自己燃燒
這樣減肥就能事半功倍了
做哪些運動可以有這樣的功效呢?
快看邱醫師怎麼說