【邱醫來了】抓住食物熱量密度,讓你邊吃邊瘦!

減肥最主要的事情,
就在於熱量控制,
那麼該怎樣選擇食物,
才有飽足感又能營養均衡呢?
來看看邱醫師的分析吧!