【邱醫來了】想瘦身,三餐要怎麼吃?

一天三餐當中用餐時間與份量應該要怎麼分配呢?
人家說早上要吃得像皇帝,晚餐要吃得像乞丐,
如果要減肥晚餐六點之後就不要再吃東西
但為什麼只吃兩餐也會發胖呢?