【瘦身知識】運動前後,吃什麼較好?

大家是否有聽說運動後身體吸收熱量能力較好,而選擇不吃東西呢?

或者是運動前進食會影響運動時的效率?

其實運動前後均可以吃東西喔!

但要怎麼吃就讓邱醫師告訴您!