【邱醫來了】瘦身不能吃油?

因為要減肥食物都用水煮,食物放入口中也會先過水
熱量因此而有減少,但這樣做對身體好嗎?
油脂不僅是熱量來源,更是身體營養素吸收的媒介
每天攝取多少油比較適合?要選用什麼油才不會有疑慮呢?
快看邱醫師怎麼說