【邱醫來了】減肥期間堅果該怎麼吃?

吃堅果好處多多,裡面富含維他命E、脂溶性維他命、膳食纖維..等
小小一顆堅果熱量一克竟然有8-9大卡
不小心可能就會攝取過多的熱量,可能讓減肥期間的努力白費
究竟減肥期間要如何吃堅果呢?
快讓邱醫師告訴你其中的秘密