【邱醫來了】掌握幾個跑步技巧,燃脂更加倍!

很多人減肥會選擇跑步,為什麼跑步可以減肥?

跑步減肥除了時間之外,心率也是關鍵!

要如何判斷是否有達到燃脂的效果呢?