【健康飲食】維他命C有那麼神奇?

每次生病,身邊都有人會提醒說「快點補充維他命C,好比較快。」

你也聽到過這種說法嗎?維他命C真的可以成為替代藥品這麼神奇的存在嗎?

維他命C究竟要麼吃才算有效的補充到呢?