專欄作家 : 愛瘦美
呼啦圈,是很多年輕女生愛好的瘦腰工具;
因為只要原地旋轉,小小的空間裡就可以使用。
轉呼拉圈的運動效果究竟如何?
呼拉圈越大,轉得時間越長,瘦腰效果越強嗎?
愛瘦美
2020-05-28
運動完總是感到痠痛, 是什麼原理造成的?
2020-05-21
瘦不下來的根本原因是什麼? 熱量平衡要怎麼控制才好?
2020-05-20
過午不食,或是少量多餐, 這樣真的有減肥效果嗎?