【減肥迷思】吃粥比吃飯更容易胖嗎?

大家都說減肥的時候要注重澱粉類的控制,

尤其常聽到人家說吃粥比吃飯更容易變胖,

因為稀飯更容易吸收,升糖指數更容易提高,

但是這一切都是有前提的!

怎麼吃對瘦身最好呢,趕快來聽邱醫怎麼說!