專欄作家 : 愛瘦美
減重速度太慢傷心， 減重速度太快傷身。
欲速則不達，瘦得快反彈快！
那麼，每個月減多少最合適呢？
愛瘦美
2019-04-23
減肥時總會看食物的升糖指數是否太高?甚至有低GI食物減肥法 也有人說需要搭配食物的GL值才是關鍵 到底飲食需要
2019-04-18
8小時減肥飲食法是什麼呢? 方法是在早上起床後8小時可以進食,但再之後禁食16小時中間只能喝水,且搭配8分鐘的
2019-04-16
吃堅果好處多多,裡面富含維他命E、脂溶性維他命、膳食纖維..等 小小一顆堅果熱量一克竟然有8-9大卡 不小心可
