【健康飲食】「那個來」的時候該補充什麼?

每個月「好朋友」報到時,體重就莫名其妙多1-2公斤!
有人說此時大吃也不會胖,吃甜食還能變瘦!?
生理期時怎樣吃能幫助減重, 適合經期減肥的食物又有哪些? 大家一起來看看吧!