聰明運動

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7
【聰明運動】如何判斷骨盆前傾?

愛瘦美

2018-11-20

110

邱醫教你用簡單的方法就能判斷自己的骨盆是否前(後)傾,再教你兩種小運動改善骨盆前傾可能造成的生育困擾。

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13
【聰明運動】世界最簡單的減肥運動

愛瘦美

2018-11-12

210

稀鬆平常的日常動作就能瘦大腿、瘦腰?!來聽聽邱醫師教您簡單、可以持續做,還能隨時隨地想到就做的運動。

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10
【聰明運動】三點定位抬腿法!

愛瘦美

2018-11-06

242

上班族長時間久坐,讓你身材走了樣! 跟著邱醫學習辦公室運動小技巧 以及測量自己的標準三圍比例!

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6
【聰明運動】運動會頭暈!不適合運動?

愛瘦美

2018-10-30

236

運動時容易暈眩怎麼辦? 體重超重的人該如何減肥? 增肌燃脂練出好身材!邱醫師告訴您!

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8
【聰明運動】運動是否會使皮膚變好?

愛瘦美

2018-08-17

211

每天運動除了能帶來苗條身材之外, 竟然還能給皮膚帶來不小的變化。 長期運動到底對皮膚有哪些改善?

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11
【聰明運動】女生健身會變成金剛芭比?

愛瘦美

2018-08-07

203

很多女孩都知道健身會長出肌肉, 擔心練得太勤身材會變壯。 其實,健美與健身之間是天壤之別; 肌肉不是那麼容易就

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10
【減肥迷思】呼拉圈真的是減肥神器嗎?

愛瘦美

2018-08-07

194

呼啦圈,是很多年輕女生愛好的瘦腰工具; 因為只要原地旋轉,小小的空間裡就可以使用。 轉呼拉圈的運動效果究竟如何

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15
【聰明運動】輕鬆擺脫「肉鬆一族」!

愛瘦美

2018-07-27

257

局部瘦身可能嗎? 如何讓肌肉變得更緊實? 減肥不吃晚餐就能變瘦嗎? 讓我們一起掌握瘦身秘訣, 輕鬆擺脫「肉鬆一

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4
【聰明運動】站一站,就能瘦?

愛瘦美

2018-07-24

207

減肥期間可以吃麵包嗎? 沒時間運動沒關係,多站也能瘦身! 就讓邱醫師告訴您輕鬆瘦身減脂的飲食法!

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14
【聰明運動】有效瘦腿「空中腳踏車」!

愛瘦美

2018-07-11

719

【愛瘦美問邱醫】有效的瘦腿運動「空踩腳踏車」! 腳受傷了可以做些什麼運動? 愛喝奶茶的人易發胖! 如何讓屁屁縮

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12
【聰明運動】有氧和無氧運動的差別?

愛瘦美

2018-06-29

761

► 不吃肉可以減肥嗎? ► 燃燒脂肪原來要靠它! ► 孕媽咪體重要增加多少?

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9
【聰明運動】輕鬆享「瘦」的瘦身操!

愛瘦美

2018-06-29

283

►哺乳期,要如何控制體重!?「秘訣 →控制飲食勿暴飲暴食+增加運動量」 ►青春期減肥,必知常識在這裡!「秘訣

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【聰明運動】世界最簡單的減肥運動

愛瘦美

2018-06-29

210

稀鬆平常的日常動作就能瘦大腿、瘦腰?!來聽聽邱醫師教您簡單、可以持續做,還能隨時隨地想到就做的運動。

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10
【聰明運動】三點定位抬腿法!

愛瘦美

2018-06-29

242

上班族長時間久坐,讓你身材走了樣! 跟著邱醫學習辦公室運動小技巧 以及測量自己的標準三圍比例!

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【聰明運動】運動會頭暈!不適合運動?

愛瘦美

2018-06-29

236

運動時容易暈眩怎麼辦? 體重超重的人該如何減肥? 增肌燃脂練出好身材!邱醫師告訴您!

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【聰明運動】運動是否會使皮膚變好?

愛瘦美

2018-06-29

211

每天運動除了能帶來苗條身材之外, 竟然還能給皮膚帶來不小的變化。 長期運動到底對皮膚有哪些改善?

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【聰明運動】女生健身會變成金剛芭比?

愛瘦美

2018-06-29

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很多女孩都知道健身會長出肌肉, 擔心練得太勤身材會變壯。 其實,健美與健身之間是天壤之別; 肌肉不是那麼容易就

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【減肥迷思】呼拉圈真的是減肥神器嗎?

愛瘦美

2018-06-29

194

呼啦圈,是很多年輕女生愛好的瘦腰工具; 因為只要原地旋轉,小小的空間裡就可以使用。 轉呼拉圈的運動效果究竟如何

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【聰明運動】輕鬆擺脫「肉鬆一族」!

愛瘦美

2018-06-29

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【聰明運動】站一站,就能瘦?

愛瘦美

2018-06-29

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【聰明運動】有效瘦腿「空中腳踏車」!

愛瘦美

2018-06-29

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【聰明運動】有氧和無氧運動的差別?

愛瘦美

2018-06-29

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► 不吃肉可以減肥嗎? ► 燃燒脂肪原來要靠它! ► 孕媽咪體重要增加多少?

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【聰明運動】輕鬆享「瘦」的瘦身操!

愛瘦美

2018-06-29

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►哺乳期,要如何控制體重!?「秘訣 →控制飲食勿暴飲暴食+增加運動量」 ►青春期減肥,必知常識在這裡!「秘訣

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