你有聽過「負熱量食物」嗎？多攝取這類食物就能瘦？！還是只是個謠言…..   ｜可減肥的

水是我們生活中不可或缺的必需品，大家都說”多喝水沒事，沒事多喝水” 喝越多水真的對身體

上班族總是在工作時來一杯咖啡提神，跟三五好友們到咖啡廳聊天也會點上一杯咖啡，很多人甚至把咖啡當作每日的必需品，

喝茶在人類文明中已流傳了數千年，多年來有很多研究證實茶的確是一種很健康的飲料，但現代人便秘問題是否會因為喝茶而

 許多人會把氣泡水當成一般開水飲用，覺得只是在開水內打入二氧化碳沒有熱量又能增加暢飲快感，但小心每天喝可能會讓

減肥有可能使骨質疏鬆惡化，身高縮水嗎？ ｜減肥有可能使骨質疏鬆惡化 網友來信問到，減肥期間有多做運動，但是感覺

水不是喝越多越好，也不是看到水就喝，不渴也要喝。 水喝太多可能會發生「水中毒」，喝太少可能會「腎衰竭」，過多過

國內曾有研究報告發現喝豆漿可以減肥。很多人紛紛採用「喝豆漿減肥法」，過了一段時間之後，許多人發現不但沒減肥，還

現代人生活忙碌，為了跟上快速的生活步調，我們往往漠視自己的健康，遺忘了飲食控制，日子一天一天過，體重也只增不減

許多減肥的朋友常常表示：我都沒吃飯或麵，為什麼還是瘦不下來？仔細問起來，有將近三成的人，雖然沒吃飯或麵，但是卻