「負熱量食物」的真相

邱正宏 醫師 2019-01-23

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 你有聽過「負熱量食物」嗎?多攝取這類食物就能瘦?!還是只是個謠言…..   |可減肥的

一天喝多少水才足夠?

邱正宏 醫師 2019-01-09

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水是我們生活中不可或缺的必需品,大家都說”多喝水沒事,沒事多喝水” 喝越多水真的對身體

喝咖啡會致癌嗎?

邱正宏 醫師 2018-12-26

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上班族總是在工作時來一杯咖啡提神,跟三五好友們到咖啡廳聊天也會點上一杯咖啡,很多人甚至把咖啡當作每日的必需品,

喝茶會引起便秘嗎?

邱正宏 醫師 2018-12-12

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喝茶在人類文明中已流傳了數千年,多年來有很多研究證實茶的確是一種很健康的飲料,但現代人便秘問題是否會因為喝茶而

邱醫師「一周減肥食譜」

邱正宏 醫師 2018-10-26

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大家都知道減肥需要控制飲食,很多人都來詢問我們他這樣吃到底正不正確,邱醫師提供大家完整的「一週減肥食譜」,兼顧

減肥喝氣泡水有幫助嗎?

邱正宏 醫師 2018-10-23

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 許多人會把氣泡水當成一般開水飲用,覺得只是在開水內打入二氧化碳沒有熱量又能增加暢飲快感,但小心每天喝可能會讓

減肥期如何避免骨質疏鬆、身高縮水?

邱正宏 醫師 2018-06-20

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減肥有可能使骨質疏鬆惡化,身高縮水嗎? |減肥有可能使骨質疏鬆惡化 網友來信問到,減肥期間有多做運動,但是感覺

怎樣喝水最健康?

邱正宏 醫師 2018-06-20

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水不是喝越多越好,也不是看到水就喝,不渴也要喝。 水喝太多可能會發生「水中毒」,喝太少可能會「腎衰竭」,過多過

牛奶豆漿怎麼喝最能減肥?

邱正宏 醫師 2018-06-20

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國內曾有研究報告發現喝豆漿可以減肥。很多人紛紛採用「喝豆漿減肥法」,過了一段時間之後,許多人發現不但沒減肥,還

正確吃減肥代餐

邱正宏 醫師 2018-06-01

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現代人生活忙碌,為了跟上快速的生活步調,我們往往漠視自己的健康,遺忘了飲食控制,日子一天一天過,體重也只增不減