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愛瘦美

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我們希望全天下的女人能用健康的方式與資訊變苗條、變美麗、更幸福,使自己更有自信、更美麗、更懂得用智慧經營感情世界,成為一個百分百的女神。

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2019-05-21
【瘦身知識】怎麼去除體內毒素?

排毒說起來容易,但是要怎麼做才對呢?聽邱醫怎麼說吧!

2019-05-16
【瘦身知識】減肥只需兩步!

減肥很辛苦,先從控制熱量開始吧!來看看還有什麼辦法吧!

2019-05-14
【瘦身知識】瘦身關鍵,運動還是飲食?

為什麼運動了,體重還是增加呢?應該要先節食還是先運動呢?趕快來聽邱醫說吧!

2019-05-14
【邱醫來了】增肌減脂的肉首選

肉類是六大營養素中合成肌肉所需要的營養來源 為什麼紅肉與白肉的熱量不一樣 增肌減脂的肉類要挑這一種

2019-05-09
【邱醫來了】穿瘦身衣能變瘦嗎?

名模產後瘦身穿瘦身衣迅速回到曼妙身材 有人穿瘦身衣腰身可以達到19腰 瘦身衣真的會越穿越瘦?

2019-05-07
【邱醫來了】減肥不碰這些水果

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2019-05-07
【邱醫來了】瘦身不能吃油?

油脂熱量好高,攝取太多造成肥胖 但是油脂不僅是熱量來源,更是身體營養素吸收的媒介 瘦身的你應該攝取多少油比較適合?

2019-05-03
【瘦身知識】減肥飲食要看什麼數值呢?

減肥時總會看食物的升糖指數是否太高?甚至有低GI食物減肥法 也有人說需要搭配食物的GL值才是關鍵 到底飲食需要

2019-04-23
【邱醫來了】八小時減肥飲食有用嗎?

8小時減肥飲食法是什麼呢? 方法是在早上起床後8小時可以進食,但再之後禁食16小時中間只能喝水,且搭配8分鐘的

2019-04-18
【邱醫來了】減肥期間堅果該怎麼吃?

吃堅果好處多多,裡面富含維他命E、脂溶性維他命、膳食纖維..等 小小一顆堅果熱量一克竟然有8-9大卡 不小心可

2019-04-16
【瘦身知識】讓胃縮小才能瘦下來嗎?

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2019-04-11

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